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이플일상80

코로나 휴유증, 롱코비드 증상 및 치료와 관리법 팬데믹 초기 당시, 코로나19는 독감처럼 단기적일 질병으로 여겨졌다. 하지만 코로나19를 겪은 많은 환자들이 수개월에서 수년간 브레인 포그, 소화 문제, 지속적인 호흡 곤란 등 다양한 건강 문제를 일으키는 장기 코로나19를 경험했다고 연구진은 지적했다. 이는 코로나19 바이러스가 환자의 초기 감염이 회복된 후에도 1년 이상 환자의 혈액 및 조직에 남아있을 수 있다는 연구 결과를 보여준다. 생소하지만 1년 이상 몸속에 남아 우리를 괴롭히는 ‘롱 코비드’의 핵심을 짚어보자. 1. 롱 코비드란? 코로나바이러스감염증-19에 감염 후 완치 판정 이후에도 남아있는 기침이나 피로 등의 증상. ‘코로나바이러스감염증-19 후유증’, ‘롱코로나’라고도 한다. 국제보건기구(WHO)의 정의에 따르면 보통 코로나바이러스감염증-.. 2024. 4. 2.
현대 사회의 어두운 그림자: 가정 폭력 ‘진짜 이야기’를 찾는 프로그램인 ‘MBC 실화탐사대’에서는 얼마 전'가정폭력...' 끊을 수 없는 굴레라는 주제로 방영하였다. 사실 우리나라의 가정폭력 문제는 정말 정말 심각하다. 국내 가정폭력의 가해자 4명 중 3명이 남성으로, 피해자는 여성이 압도적으로 많다. 특히 부부 관계 사이에서 남편이 아내에게 저지르는 폭력이 전체 가정폭력의 절반 이상을 차지한다. 다문화 가정의 증가와 함께 이주여성에 대한 가정폭력 피해 사례도 폭증하고 있다고 하고, 아동 학대도 계부가 아닌 친부에 의한 학대가 가장 많다. 이처럼 다양한 양상으로 나타나는 가정폭력의 문제는 더 이상 ‘집안일’ 쯤으로 여길 것이 아니라 현대 사회에 치명적인 문제점일 것이다. 가정폭력, 왜 쉽게 이혼하지 못하는가? 고통 속에 갇힌 피해자와 현대 .. 2024. 4. 2.
밀가루가 건강에 미치는 영향 현대사회에서는 밀가루 음식을 어디서든 볼 수 있다. 빵, 과자, 국수, 라면 등 우리에게 친숙한 밀가루 음식들은 이제 주식처럼 우리 식탁을 차지하고 있다. 하지만 밀가루의 과다섭취는 건강에 안좋은 영향을 미친다는 것은 누구나 다 알 것이다. 이처럼 현대 식습관에 빠질 수 없는 밀가루가 건강에 주는 영향에 대하여 알아보고 밀가루를 줄이면 몸에 가져오는 변화등을 살펴보자.   1. 밀가루 과다섭취의 건강 영향1) 영양 불균형밀가루는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 함량이 낮다. 과다섭취는 다른 영양소 섭취 부족으로 이어져 영양 불균형을 초래한다.특히 비타민 B1, B2, B6, 철분, 칼슘, 마그네슘 부족은 피로, 빈혈, 면역력 저하, 골밀도 감소 등을 유발할 수 있다. 2) 만성 질환 위험 증가• 당뇨.. 2024. 3. 28.
현대 사회의 어두운 그림자: 그루밍 성범죄 얼마 전 방영한 ‘MBC 실화탐사대‘에서는 초등학생 13살 딸의 49살 남자친구라는 주제로 방영하였다. 이 일화를 시청한 사람들은 분노하였으며, 경악을 금치 못했을 것이다. 가해남성은 ’오픈채팅방‘이라는 익명의 공간에서 아이에게 접근하였고, 오픈채팅방은 성범죄의 온상이 되어가고 있다는 것을 미디어에서 심심찮게 들어봤을 것이다. 이는 어른들이 자기 욕심을 채우기 위해 아이들의 미숙함을 이용하는 ’’ 그루밍 성범죄‘에 해당된다. 보통 어린이나 청소년 등 미성년자를 정신적으로 길들인 뒤 이뤄지는 데, 피해자들은 피해 당시에는 자신이 성범죄 대상이라는 것조차 인식하지 못하는 경우가 많다고 한다. 오늘날의 어두운 그림자인 그루밍 성범죄의 위험성과 그 대응 방안등에 살펴보자. 1. 그루밍 성범죄란? 그루밍 성범죄는.. 2024. 3. 28.
하루종일 ‘멍’한 머릿속, 브레인 포그 코로나19의 후유증 하나로 꼽히는 대표적인 후유증이 있다. ‘안개가 낀 뇌’라는 뜻으로 머리에 희뿌옇게 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되고 생각과 표현을 분명하게 하지 못하는 상태를 뜻하는 ‘브레인 포그’. 이는 질병은 아니지만 방치할 경우 치매 발병 위험이 높아지기 때문에 관리가 필요하며 과도한 스트레스, 불면증 등 여러 이유로 누구나 브레인 포그 증상을 경험 할 수 있다. 만약, 코로나19과 무관하게 브레인 포그 증상을 겪고 있다면, 일단 건강한 생활습관부터 회복하기 위한 예방 및 대응방법을 알아보도록 하자. 1. 브레인 포그란? 브레인 포그는 '뇌 안개'라는 뜻으로, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 사고력 둔화, 혼란스러운 생각 등을 특징으로 하는 인지 기능 장애를 의미한다. 일시적인 현상이지만, .. 2024. 3. 26.
딸기의 숨겨진 효능 및 영양성분 알아보기 26번째를 맞이하는 ‘2024 논산딸기축제’가 오는 21~24일 논산시민가족공원 및 시민운동장 일원에서 열린다. 올 1월에는 전국 1200여 개 지역축제 중 20개를 선정하는 문화체육관광부 예비축제로 선정되기도 했으며 명실상부 우리나라 대표 축제라고 해도 과언이 아닐 것이다. 남녀노소 어른아이 할 것 없이 즐겨 먹는 과일 중 하나인 딸기는 당도가 높고 식감이 좋아 선호도가 높고 외국에서 또한 인기가 엄청 높다. 이렇듯 누구나 즐겨먹는 과일인 ‘딸기‘의 영양성분 및 숨겨진 효능 등에 대해 알아보며 제철을 맞이한 만큼 현명하게 섭취하는 방법 또한 함께 알아보자. 1. 딸기란? 딸기는 장미과 딸기속에 속하는 다년생 식물이며, 봄철에 붉은 열매를 맺는 과일이다. 달콤하고 상큼한 맛으로 전 세계적으로 사랑받는 과.. 2024. 3. 21.
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