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연이의 이플 생각
타인을 돌보고, 도와야 하는 직업군에 있는 사람들은 오랜 시간 직업 소명을 가지면서 자신보다 남을 항상 먼저 생각하는 덫에 빠지곤 한다. 이러한 현상을 '조력자 증후군'이라고 한다. 우리 사회는 자신의 능력을 증명하기 위해 점점 더 많은 것들을 요구하는데, 이 중 하나가 인관관계이다. 이런 인간관계에서 긍정적인 영향만 주고 싶은 강박은 남을 도우려는 집착에 빠지게 만들 수 있다. 다른 사람을 돕고 싶은 마음은 좋지만, 자칫 스스로 붕괴되는 상황이 될 수도 있다고 한다. 오늘은 이러한 '조력자 증후군'의 특징을 살펴보면서 혹시 본인이 이런 조력자 증후권에 빠져 있지 않은지 살펴보자. 1. 조력자 증후군의 탄생 배경 조력자 증후군(Helper Syndrome)은 1980년대에 처음 등장한 용어로, 타인을 돕..
전 세계 교통사고의 약 20%는 수면 부족 때문에 발생하는 것이라고 한다. 수면 부족은 졸음운전으로 인한 교통사고뿐 아니라 높은 수준의 안전관리가 필요한 다양한 작업 환경에서 사고 위험을 증가시킬 수 있는 대표적인 원인으로 꼽힌다. 체르노빌 원자로 폭발 사고와 챌린저 우주왕복선 사고 등 대형 참사도 부분적으로는 피로와 관련된 인적 오류로 인해 발생한 것으로 추정된다고 하니 우리 생명과 직결된다고 해도 과언이 아니다. 오늘은 우리의 삶에서 큰 비중을 차지하는, 수면 부족이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알아보는 시간을 가져보자. 1. 수면부족이란? 수면 부족은 필요한 수면 시간보다 짧게 자는 것을 의미한다. 일반적으로 성인의 경우 하루 7~8시간 정도의 수면이 필요하지만, 개인마다 차이가 있을 수 있다. ..