부트 부작용1 혈관청소, 비트 효능 영양성분 알아보기 비트는 세계에서 가장 오래된 채소 중 하나로 고대 이집트인들은 의료 목적으로 사용했을 만큼 효능이 뛰어난 채소이지만 우리에게 익숙하지 않은 채소 중 하나이다. 다른 나라에서도 음식으로 이용한 역사는 그리 오래되지 않지만 최근 건강상의 효능이 밝혀지면서 저칼로리 슈퍼푸드 목록에 오르기도 한 식재료이다. 과연 이 식재료의 효능은 무엇인지 올바른 섭취방법 등을 통해서 건강에 좋은 음식으로 더욱 건강해져 보자.. 1. 비트란? 비트는 비름과 에 속한 식물로 정확한 원산지는 불분명하지만, 아프리카 북부 지중해 연안 지역이며 해변을 따라 유럽과 아시아를 거쳐 미대륙까지 널리 퍼진 것으로 알려져 있다. 2. 비트의 영양 성분 각종 미네랄 함량이 많다 100g에 칼륨이 하루 권장 섭취량의 9%, 마그네슘 6%, 철분과.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음
