심리학 분야 : 상담 심리학(2)

심리학 분야 : 상담 심리학(2)

 
1. 상담 심리학의 종류
 
1) 인지행동치료 (Cognitive-Behavioral Therapy - CBT)
인지와 행동 간의 관계에 주목하여 부정적 사고와 행동을 수정하여 심리적 문제를 해결한다. 고객과 함께 문제를 인식하고, 실질적인 해결책을 찾아내는 과정을 강조하는 치료이다.
 
2) 진화심리학 (Evolutionary Psychology)
진화심리학은 인간의 심리와 행동이 진화 과정을 통해 어떻게 형성되었는지 연구하는 학문이다. 진화심리학자들은 인간의 심리가 자연선택의 산물이며, 생존과 번식에 유리했던 특성들이 오늘날까지 유전되어 왔다고 주장한다.
 
① 진화심리학의 주요 특징
- 진화적 관점: 인간의 심리와 행동을 진화 과정의 산물로 설명한다.
- 적응적 기능: 인간의 심리와 행동은 생존과 번식에 유리했던 적응적 기능으로 해석한다.
- 유전적 기반: 인간의 심리와 행동은 유전적 요인에 의해 영향을 받는다고 주장한다.
- 보편성: 인간의 심리와 행동은 보편적인 특성을 가지고 있다고 주장한다.
- 모듈러리티: 인간의 마음은 서로 다른 기능을 수행하는 여러 모듈로 구성되어 있다고 가정한다.
 
3) 인간중심치료 (Person-Centered Therapy)
칼 로저스가 제시한 이론으로, 상담사는 고객의 내적 세계를 이해하고 수용하는 자세를 보인다. 상담사는 비판적이지 않고, 고객은 자기 치유력을 믿으며 그들의 이해와 발전을 돕는다.

① 인간 중심 치료의 주요 특징
- 내담자 중심: 상담자는 내담자의 경험과 감정에 초점을 맞추고, 내담자의 이야기를 경청하고 공감한다.
- 무조건적 긍정적 존중: 상담자는 내담자를 판단하거나 평가하지 않고, 있는 그대로 존중한다.
- 진솔성: 상담자는 자신의 진솔한 감정과 생각을 내담자에게 공유한다.
- 공감: 상담자는 내담자의 입장에서 세상을 이해하고, 내담자의 감정을 함께 느낀다.
- 비지시적: 상담자는 내담자에게 해결책을 제시하지 않고, 내담자가 스스로 해결책을 찾도록 돕는다.
 
② 인간 중심 치료의 장점
- 내담자의 자존감 향상: 내담자는 자신의 가치를 인정받고, 스스로 문제를 해결할 수 있다는 자신감을 얻는다.
- 긍정적인 변화 촉진: 내담자는 자신의 문제를 이해하고, 긍정적인 방향으로 변화할 수 있다.
- 재발 방지: 내담자는 스스로 문제 해결 능력을 배우므로, 문제 재발 우려가 낮아진다.
 
③ 인간 중심 치료의 단점
- 치료 기간이 길 수 있음: 내담자의 변화 속도가 느릴 수 있으며, 치료 기간이 길어질 수 있다.
- 모든 내담자에게 적합하지 않을 수 있음: 내담자의 적극적인 참여가 필요하며, 일부 내담자는 이 치료 방식에 적응하지 못할 수 있다.
- 전문 치료자의 부족: 인간 중심 치료를 전문적으로 하는 상담 심리학자가 부족하다.
 
4) 가족 시스템 치료 (Family Systems Therapy)
가족 시스템 치료는 개인의 문제를 가족 시스템의 상호 작용 속에서 이해하고 해결하는 상담 심리학 접근 방식이다. 가족 구성원들이 서로 영향을 주고받는 관계를 분석하고, 문제 해결을 위한 변화를 촉진한다.
 
① 가족 시스템 치료의 장점
- 문제의 근본적인 해결 가능: 개인의 문제만 아니라 가족 시스템 전체의 문제를 해결할 수 있다.
- 가족 관계 개선: 가족 구성원들의 상호 이해와 소통을 증진하고, 관계를 개선한다.
- 재발 방지: 가족 시스템의 변화를 통해 문제 재발을 방지할 수 있다.
 
② 가족 시스템 치료의 단점
- 모든 가족에게 적합하지 않음: 가족 구성원들의 참여와 협력이 필요하다.
- 치료 과정의 어려움: 가족 구성원들이 자신의 문제를 인정하고 변화하는 데 어려움을 느낄 수 있다.
- 전문 치료자의 부족: 가족 시스템 치료를 전문적으로 하는 상담 심리학자가 부족하다.

5) 해결 지향적 상담 (Solution-Focused Therapy)
미래지향적이고 목표 중심적인 상담 접근 방식으로 과거의 문제보다는 현재와 미래에 초점을 맞추고, 내담자가 자신의 문제를 해결하고 목표를 달성하도록 돕는 데 중점을 둔다.
 
① 해결 지향적 상담의 주요 특징
- 미래 지향: 과거의 문제보다는 미래의 목표와 해결책에 초점을 맞춘다.
- 목표 중심: 구체적이고 측정할 수 있는 목표를 설정하고, 목표 달성을 위한 계획을 세운다.
- 강점 중심: 내담자의 강점과 능력에 초점을 맞추고, 이를 활용하여 문제를 해결하도록 돕는다.
- 협력적 관계: 상담자와 내담자가 협력하여 문제를 해결하는 관계를 형성한다.
- 짧은 치료 기간: 일반적으로 다른 상담 방식보다 짧은 치료 기간을 가지고 있다.
 
6) 아동 및 청소년 상담 (Child and Adolescent Counseling)
아동과 청소년의 특수한 상담 요구에 초점을 맞추어, 발달 심리학, 가정 문제, 학교 문제 등에 대한 상담을 진행한다.
 
① 아동 및 청소년 상담의 주요 특징
- 발달적 특성 고려: 아동 및 청소년은 인지, 정서, 사회적 발달 과정에 있으며, 각 발달 단계마다 특징적인 과제와 어려움을 겪는다. 상담자는 이러한 발달적 특성을 이해하고 고려하여 상담을 진행해야 한다.
- 놀이 활용: 아동은 놀이를 통해 자신을 표현하고 문제를 해결하므로 상담자는 놀이 치료, 모래놀이 치료, 미술 치료 등 다양한 놀이 기법을 활용하여 아동의 문제를 해결하도록 돕는다.
- 부모 참여: 아동의 문제는 가족과의 관계 속에서 발생하는 경우가 많으므로, 상담자는 부모와의 상담을 통해 부모-자녀 관계 개선, 양육 방식 변화 등을 도모한다.
- 학교 연계: 아동의 문제는 학교생활과 밀접하게 관련되어 있다. 상담자는 학교와 연계하여 학교생활 적응, 친구 관계 개선, 학습 문제 해결 등을 지원한다.
- 비밀 유지: 아동 및 청소년은 자기 생각과 감정을 표현하는 데 어려움을 느낄 수 있으므로, 상담자는 비밀 유지 약속을 통해 아동 및 청소년이 안전하고 편안하게 자신의 이야기를 할 수 있도록 돕는다.
 
7) 정신건강 상담 (Mental Health Counseling)
주로 정신질환, 스트레스, 우울, 불안과 같은 심리적 문제에 대해 지원한다. 개인의 정신건강과 삶의 질을 향상하기 위해 다양한 상담 기술을 활용한다.
 
① 정신건강 상담의 주요 특징
- 개별 맞춤형: 내담자의 개별적인 문제와 특성을 고려하여 상담 과정을 진행.
- 심리적 문제 해결: 불안, 우울, 중독, 식이 장애, 정신분열증 등 다양한 정신 건강 문제를 해결하는 데 도움을 준다.
- 정신적 안녕 증진: 스트레스 관리, 자존감 향상, 삶의 의미 탐색 등을 통해 정신적 안녕을 증진하도록 돕는다.
- 다양한 심리 치료 기법: 인지 행동 치료, 정신분석 치료, 인간 중심 치료, 가족 치료 등 다양한 심리 치료 기법을 활용한다.
- 비밀 유지: 내담자의 개인 정보와 상담 내용은 비밀로 유지.
 
8) 집단상담 (Group Counseling)
집단 내 상호작용을 통해 지원과 치료를 제공하는 방식으로, 서로의 경험을 공유하고, 피드백을 주고받으며, 문제를 해결하고 성장을 도모하는 데 중점을 둔다.
 
① 집단 상담의 주요 특징
- 상호작용: 집단 구성원들은 서로의 경험을 공유하고, 피드백을 주고받으며, 서로에게 영향을 주고받는다.
- 지지: 집단 구성원들은 서로에게 지지와 공감을 제공하며, 긍정적인 변화를 준다.
- 소속감: 집단 구성원들은 공통된 문제를 가지고 있으며, 서로의 경험을 공유하며 소속감을 느낀다.
- 효율성: 한 명의 상담자가 여러 명의 내담자를 동시에 상담할 수 있어서 효율적이다.

 

2024.01.29 - [심리학] - 심리학 분야 : 상담 심리학(1)

심리학 분야 : 상담 심리학(1)