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하루종일 ‘멍’한 머릿속, 브레인 포그 코로나19의 후유증 하나로 꼽히는 대표적인 후유증이 있다. ‘안개가 낀 뇌’라는 뜻으로 머리에 희뿌옇게 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되고 생각과 표현을 분명하게 하지 못하는 상태를 뜻하는 ‘브레인 포그’. 이는 질병은 아니지만 방치할 경우 치매 발병 위험이 높아지기 때문에 관리가 필요하며 과도한 스트레스, 불면증 등 여러 이유로 누구나 브레인 포그 증상을 경험 할 수 있다. 만약, 코로나19과 무관하게 브레인 포그 증상을 겪고 있다면, 일단 건강한 생활습관부터 회복하기 위한 예방 및 대응방법을 알아보도록 하자. 1. 브레인 포그란? 브레인 포그는 '뇌 안개'라는 뜻으로, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 사고력 둔화, 혼란스러운 생각 등을 특징으로 하는 인지 기능 장애를 의미한다. 일시적인 현상이지만, .. 2024. 3. 26.
딸기의 숨겨진 효능 및 영양성분 알아보기 26번째를 맞이하는 ‘2024 논산딸기축제’가 오는 21~24일 논산시민가족공원 및 시민운동장 일원에서 열린다. 올 1월에는 전국 1200여 개 지역축제 중 20개를 선정하는 문화체육관광부 예비축제로 선정되기도 했으며 명실상부 우리나라 대표 축제라고 해도 과언이 아닐 것이다. 남녀노소 어른아이 할 것 없이 즐겨 먹는 과일 중 하나인 딸기는 당도가 높고 식감이 좋아 선호도가 높고 외국에서 또한 인기가 엄청 높다. 이렇듯 누구나 즐겨먹는 과일인 ‘딸기‘의 영양성분 및 숨겨진 효능 등에 대해 알아보며 제철을 맞이한 만큼 현명하게 섭취하는 방법 또한 함께 알아보자. 1. 딸기란? 딸기는 장미과 딸기속에 속하는 다년생 식물이며, 봄철에 붉은 열매를 맺는 과일이다. 달콤하고 상큼한 맛으로 전 세계적으로 사랑받는 과.. 2024. 3. 21.
미세먼지 황사 예방법, 봄날의 불청객 알아보기 매년 3월 20일 혹은 3월 21일인 춘분(春分), 밤과 낮의 길이가 같아지는 24 절기의 네 번째 절기이다. 이때부터는 제법 햇볕도 따뜻해지고 산과 들에는 진달래와 개나리가 개화하기 시작하며 세상이 봄의 기운으로 가득하니 우리 조상들은 일 년 중 농사하기 가장 좋은 절기라고 여겼었다. 하지만, 올해도 어김없이 불청객이 찾아왔다. 예년보다 따뜻한 기온을 기대하는 봄이라지만 황사에 대한 걱정을 떨칠 수 없을 것이다. 올해 첫 황사가 관측이 된 만큼 올 봄철에 황사가 얼마나 찾아올지 이 부분에 대한 우려도 크니 대책방법에 대하여 알아보는 시간을 가지며 건강하고 활기찬 봄날을 만끽해 보자. 1. 미세먼지란?먼지란 대기 중에 떠다니거나 흩날려 내려오는 입자상 물질을 말하는데, 석탄 · 석유 등의 화석연료를 태울.. 2024. 3. 19.
2024 전국 봄축제 일정 총정리(부산/경상도/대전,충청도/전라도/제주도) 꽃잎이 되어, 바람이 되어 나는 날아요, 당신께 날아가요 나는 꽃바람이 들었답니다 당신이 바람을 넣었어요 꽃을 보려면 🌺 - 김용택 시인 - 지난 글에 이어 2024 봄축제 일정에 대하여 알아보는 시간을 다시 한번 가져보려 한다. 곳곳에서 다양한 봄축제가 열릴 예정이니 만발한 꽃들과 향긋한 봄바람을 만끽하며 즐거운 시간을 보내고 싶다면 오늘의 글을 빠짐없이 살펴보자. 🌺 부산# 연제고분판타지축제 기간 : 2024. 03. 22.(금) ~ 03. 24.(일) /장소 : 온천천 시민공원 및 연산동 고분군 일원# 제21회 대저토마토축제 기간 : 2024. 03. 23.(토) ~ 03. 24.(일) 올해 장민호와 김연자 등이 초대가수로 방문# 제7회 강서 낙동강 30리30 벚꽃축제 기간 : 2024. 03. 2.. 2024. 3. 15.
2024 전국 봄축제 일정 총정리(서울/경기도/인천/강원도) 꽃잎이 되어, 바람이 되어 나는 날아요, 당신께 날아가요 나는 꽃바람이 들었답니다 당신이 바람을 넣었어요 꽃을 보려면 🌺 - 김용택 시인 - 이처럼 살랑살랑 불어오는 봄바람에 어디든 훌쩍 떠나고 싶은 마음이 든다. 올해 개화시기는 전국이 평년보다 1~7일 정도 빠르다고 하니 미리미리 알아보고 연인 또는 가족과 함께 즐거운 나들이 계획을 세워보는 건 어떨까. 💐 서울 축제 일정 비고 서울대공원 벚꽃축제 2024. 04. 05.(금) ~ 04. 07.(일) 3일간 축제 프로그램 및 벚꽃 개화현황은 3월 25일부터 공지 예정 한강불빛공연(드론 라이트 쇼) 상반기(5~6월) 5회 한강페스티벌 봄 2024. 05. 10.(금) ~ 05. 12.(일) 차없는 잠수교 뚜벅뚜벅 축제 2024. 05. 05.(일) ~ .. 2024. 3. 15.
2024 벚꽃 개화시기 총정리 매년 봄이 시작되는 3월이 되면 살랑살랑 불어오는 봄바람에 나들이 생각으로 들뜬 마음 탓에 올해의 개화시기가 문득 궁금해지곤 한다. 올해의 벚꽃 개화시기는 전국이 평년보다 1~7일 정도 빠르다고 하니 미리미리 알아보고 연인 또는 가족과 함께 즐거운 나들이 계획을 세워보도록 하자. 대부분의 지역에서 평년보다 2~6일 정도 일찍 벚꽃이 피기 시작하겠고, 경남 일부 지역에서 평년보다 7일 정도 빠른 시기에 벚꽃이 개화하겠다. 작년과 비교하면 남부지방은 작년보다 1~7일 늦겠고, 중부지방은 작년보다 5~9일 정도 늦은 시기에 벚꽃이 피기 시작하겠다. 지역별 벚꽃 개화시기 벚꽃은 3월 24일 제주도 서귀포를 시작으로 남부지방은 3월 22일~3월 31일, 중부지방은 3월 30일~4월 7일, 경기 북부와 강원 북부 .. 2024. 3. 13.

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