연이의 이플 생각

올해 2024 김장시기 안내전문가들은 올해의 김장의 시기를 평소보다 1~2주 늦게 김장하는 것이 지혜로운 김장법이 될 것이라고 조언했다. 배추 가격은 생산 시기와 지역에 따른 품질 차이를 고려하는데, 작년과 비교해 아직 비싼 편이라고 하며 올해는 여름철 이상기후로 배추 정식 시기가 늦어진 만큼, 김장용 배추로 적합한 속이 더 차오르고 수분이 빠진 좋은 배추를 구매해려면 평소보다 1~2주 늦게 김장하는 것이 좋다고 한다. 이번 시간은 연례행사를 넘어 가족의 건강과 행복을 기원하는 의미가 담겨있는 김장의 적합한 김장시기 등 김장에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하자.1. 2024 김장시기2024년 지역별 예상 김장 시기는 일반적으로 지역의 기온과 계절적 변화에 따라 결정된다. 전통적으로 김장은 늦가을에서 초겨..

아아 잊으랴 어찌 우리 이 날을  조국을 원수들이 짓밟아 오던 날을 맨 주먹 붉은 피로 원수를 막아내어 발을 굴러 땅을 치며 의분에 떤 날을 이제야 갚으리 그날의 원수를 쫓기는 적의 무리 쫓고 또 쫓아 원수의 하나까지 쳐서 무찔러 이제야 빛내리 이 나라 이 겨레- 6.25의 노래 中 1절 - 2024년 6월 25일은 6·25 전쟁이 발발한 지 74년을 맞이하는 해이다. 우리나라는 전 세계 중 유일한 분단국가이며 종전이 아닌 휴전 중인 국가이다. 최근 휴전선 일대에서 북한 장벽 움직임이 포착되었으며 일부 지역에서는 전술도로까지 설치한 것으로 확인되고 있다고 한다. 북한 오물풍선과 북한군 군사분계선 침범 사건 이후에 북한 장벽 사건까지, 6·25를 앞둔 상황에서 민감한 부분이 아닐 수 없다. 6·25 전쟁의..

올여름도 장마철이 성큼 다가왔다. 장마란 우리나라에선 6월 하순부터 7월 하순까지 계속해서 많이 내리는 비로, 기상학적으로는 장마전선의 영향을 받아 비가 오는 경우를 말한다. 하지만 올해 장마는 지난해처럼 좁은 지역, 짧은 시간에 엄청난 비가 내리는 국지성 호우 형태가 될 가능성이 높은 것으로 보인다고 하는데, 장마 기간의 시작과 끝을 미리 알아보고 날씨 예보를 주의 깊게 살펴보며 대비하는 시간을 가져보도록 하자. 1. 2024년 장마 시작 시기2024년 6월 19, 21일 제주 지역에는 비 소식이 있다. 제주의 평년(1991~2020년) 장마 시작일이 6월 19일인 점을 고려하면 이번 비가 장마의 시작이 될 수 있다고 한다. 기상청은 “아직 북태평양고기압이 일본 남쪽 먼바다에 있고, 고온다습한 공기 덩..

한낮에는 땀이 날 정도로 기온이 오르는 초여름이 다가왔다. 초여름철은 뱃살 다이어트에 적합한 시기이다. 햇살이 강해지면서 활동량이 늘어나고, 제철 채소가 풍부해져 식단 관리가 용이해지기 때문이다. 초여름 뱃살 다이어트에는 칼로리가 낮은 신선한 제철 채소가 제격이다. 저칼로리면서 영양소가 풍부한 여름철 채소를 식단에 적극적으로 활용하면 건강하게 복부 비만을 감소시킬 수 있다. 특히 영양은 풍부하지만 칼로리가 낮아서 복부비만 예방에 좋은, 초여름 제철 채소 5가지를 알아보며 올여름은 건강한 다이어트로 여름을 맞이하여 보자. 1. 애호박 (100g당 17kcal)애호박은 100g당 17칼로리밖에 안되는 저칼로리 채소로 다이어트 식품으로 제격이다. 밝은 노란색 또는 주황색 껍질을 가진 호박이며 샐러드, 찜, 볶..